Willst du eine tiefere Verbindung zu deinem Partner? Mach Schluss mit vagen Vorsätzen und entdecke die transformative Kraft von SMART-Zielen in deiner Partnerschaft!
Spezifisch (S): Definiere klare Ziele für eure Beziehung. Sag nicht einfach „Wir sollten mehr Zeit miteinander verbringen“, sondern setzt euch das Ziel, konkrete Aktivitäten zu planen, die eure Bindung vertiefen.
- Nicht-SMART: Wir sollten mehr Zeit miteinander verbringen.
- SMART: Wir werden jeden Mittwochabend eine Stunde Qualitätzeit ohne Ablenkungen verbringen, sei es bei einem gemeinsamen Abendessen oder einem Spaziergang im Park.
Messbar (M): Verfolge deinen Fortschritt. Statt nur zu sagen „Wir wollen uns besser verstehen“, setzt euch das Ziel, jede Woche ein bestimmtes Gesprächsthema zu besprechen und spüre, wie eure Kommunikation wächst.
- Nicht-SMART: Wir wollen uns besser verstehen.
- SMART: Wir werden jeden Monat ein Buch über Beziehungskommunikation lesen und anschließend bei einem gemeinsamen Abendessen darüber sprechen.
Akzeptiert (A): Stellt sicher, dass eure Ziele von beiden Partnern akzeptiert werden. Eure gemeinsamen Ziele sollten die Bedürfnisse und Wünsche beider Partner berücksichtigen, um eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu gewährleisten.
- Nicht-SMART: Ich möchte, dass du dich mehr um unsere Beziehung kümmerst.
- SMART: Wir sind beide damit einverstanden, 14-tägig an einer Paarberatung teilzunehmen, um gemeinsam an unserer Beziehung zu arbeiten.
Realistisch (R): Seid ehrlich über eure Möglichkeiten. Statt zu sagen „Wir werden all unsere Probleme sofort lösen“, setzt euch realistische Zwischenziele. Das schafft Erfolgserlebnisse und stärkt eure Motivation.
- Nicht-SMART: Wir werden all unsere Probleme sofort lösen.
- SMART: In den nächsten drei Monaten werden wir uns auf die Bewältigung eines spezifischen Konflikts konzentrieren, indem wir jeweils einen konstruktiven Lösungsansatz entwickeln.
Terminiert (T): Setzt klare Zeitrahmen für eure Ziele. Anstatt zu denken „Wir werden daran arbeiten, wenn wir Zeit haben“, legt konkrete Zeitpunkte fest, um an eurer Partnerschaft zu arbeiten.
- Nicht-SMART: Wir werden daran arbeiten, wenn wir Zeit haben.
- SMART: In den nächsten zwei Wochen werden wir an einem Wochenend-Retreat teilnehmen, um unsere Beziehung zu vertiefen und konkrete Ziele für die nächsten sechs Monate zu setzen.
Bereit, eure Liebe auf ein neues Level zu heben? Startet jetzt mit SMART-Zielen und erlebt, wie eure Partnerschaft blüht!